23 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 45,39g | Prot: 64,50g | Karb: 121,29g.
Kahvaltı: Armut, Herbalife Aloe Konsantre İçecek, Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Nohut Yemeği. Akşam Yemeği: Herbalife Çikolatalı Shake. Aperatifler/Diğer: Herbalife Protein Bar, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kırmızı Domates, Eker Kaymaksız Yoğurt. devamı için...
|
|
1481 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|