23 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 46,46g | Prot: 51,96g | Karb: 76,24g.
Kahvaltı: water, salsa, cheddar cheese, breakfast sausage, bacon, egg, Tortilla. Öğle Yemeği: orange, small muffin, water. Akşam Yemeği: water, carrots, butter, sourdough bread, chicken. Aperatifler/Diğer: orange juice. devamı için...
|
|
2209 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Ev İşi - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
I didn't actually weigh myself today--new at this!!! Just figured I was supposed to weigh in daily! OOPS!
24 Oca 13 üye tarafından: africk1229
|
I only weigh in about once a week. Though lots of others do it daily.
24 Oca 13 üye tarafından: musiquette
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|