23 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 32,63g | Prot: 42,94g | Karb: 114,39g.
Kahvaltı: Mis Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta, Yulaf Ezmesi, Şeftali, Domatesler. Akşam Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Zeytinyağlı Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Karpuz, Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rümeysayesil Kilo Geçmişi
|