23 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 38,72g | Prot: 73,35g | Karb: 83,02g.
Kahvaltı: Калина, Кофе, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Öğle Yemeği: Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Говяжья Котлета на Пару, Проспект Роллы с Огурцом и Лососем, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
polevaadarina Kilo Geçmişi
|