23 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2375 kcal
|
Yağ: 117,25g | Prot: 84,47g | Karb: 246,52g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregrynsgröt, Arla Hushållsost Mild 26%, Strösocker, Kanel, Lätta Lättmargarin, Pågen Guldkorn, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Banan. Öğle Yemeği: Kelda Mild Citronsås, Pacific Norsk Laxfilé, Uncle Bens Långkornigt Ris, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst). Akşam Yemeği: Kokt Ägg, Lätta Lättmargarin, Riesen Riesen, Jordgubbar, Arla Vispgrädde, Pågen Guldkorn, Jakobsdals Mor Matildas Kokta Skinka. Aperatifler/Diğer: Pink Lady Äpplen, Jakobsdals Mor Matildas Kokta Skinka, Arla Hushållsost Mild 26%, Wasa Fiber Balance, Rostat Vitt Bröd, Pågen Gifflar Kanel, Göteborgs Ballerina, GB Glace Big Pack Vanilj. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|