23 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 127,93g | Prot: 100,60g | Karb: 35,81g.
Kahvaltı: Heavy Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, Hormel Spam Classic, Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides, Egg, Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend. Öğle Yemeği: Primal Kitchen Mayo, Dole Green Onion, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Costco Ahi Wasabi Poke, Sun Luck Toasted Sesame Seeds, Dole Butter Lettuce, Baby Spinach, Trader Joe's Hass Avocado, Jalapeno Peppers , Red Cabbage . Akşam Yemeği: Bob Evans Tomato Slices, Dole Butter Lettuce, Olive Oil , Tomato Sauce , Old Spaghetti Factory Mizithra Cheese, Kerrygold Pure Irish Butter, Roasted Salted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Cooked Spaghetti Squash. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
WhyNotNicole Kilo Geçmişi
|