24 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 51,19g | Prot: 73,58g | Karb: 156,63g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Nasi Goreng Ayam, Apel (tanpa Kulit), Semangka, Melon. Öğle Yemeği: Minyak Kelapa, Daun Singkong, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Akşam Yemeği: Telur Rebus, Ikan Kembung, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Daun Singkong. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|