24 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 32,59g | Prot: 74,96g | Karb: 84,77g.
Kahvaltı: ДЕП Молоко 2,5%, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Село Лесное Сметана 15%, Домик в Деревне Масло Сливочное 72,5%, Руккола, Садчиковские Сыры Сыр Фитнес, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Новый День Кефир 2,5%, Яйцо, Царь Геркулес. Öğle Yemeği: Vernet Зеленый Горошек, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Not Bad Whey Protein Ирландские Сливки, Нектарин, Абрикос, Новый День Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Aperatifler/Diğer: Vernet Зеленый Горошек, Капуста Белокочанная, Яблоко Зеленое, Банан, Granolamania Гранола , Новый День Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|