pleomom Günlüğü, 24 Haz 19

pleomom Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

24 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

79 kg Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg. Geriye kalan: 9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Haziran 2019:

1813 kcal

Yağ: 72,37g | Prot: 90,37g | Karb: 163,42g. Öğle Yemeği: Tripe, Vegetable Oil, Bean Sprouts (Soybean or Mung), Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Öğle Yemeği Sonrası: Corn On The Cob with Butter. Akşam Yemeği: Beer, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Leg (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Butter, Toasted Whole Wheat Bread. devamı için...

2115 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,2 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Well done! :)

23 Haz 19 üye tarafından: Liv Lite


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

pleomom Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

pleomom Günlüğü, 24 Haz 19

Yorum Gönder

pleomom Kilo Geçmişi