24 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 35,97g | Prot: 62,67g | Karb: 194,22g.
Kahvaltı: Новый День Молоко 3,2%, Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Куриное Филе, Каша Овсяная. Akşam Yemeği: Подсолнечное Масло, Лук, Морковь, Увелка Рис Бурый, Кабачок, Томатная Паста. Aperatifler/Diğer: Чай, Мёд. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|