K.K12 Günlüğü, 23 Oca 13

Oh my goodness. I worked out with a trainer Monday and I still cannot walk today. Happy hump day everyone!

---

669 kcal

Yağ: 23,96g | Prot: 50,95g | Karb: 63,90g.   Kahvaltı: Oranges, Coffee (Brewed From Grounds), Strawberry Yogurt and Berries. Öğle Yemeği: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Mayonnaise, Baby Carrots. devamı için...

2176 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...