yab0914 Günlüğü, 24 Haz 19

Мои утренние, оикрывающие второй месяц стройности 253ккал🤗 Всем солнечной и стройной недели😘

1197 kcal Yağ: 33,01g | Prot: 80,69g | Karb: 141,15g.   Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Грин Рэй Кукуруза, Жареное Яйцо без Жира, Печеные Овощи, Свинина Тушеная. Öğle Yemeği: Салат Витаминный, Тефтели Куриные, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный, Творожная запеканка с грушей. Aperatifler/Diğer: Филевское Щербет Смородина. devamı için...
2473 kcal Egzersiz: Sauna - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 25 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

12 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


yab0914 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.