24 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2749 kcal
|
Yağ: 104,23g | Prot: 110,23g | Karb: 338,43g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Himbeeren, Ener Bio Haferkleie, Banane. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Paella (375g), Escal King Prawns, Bofrost Paprikastreifen, Ja! Reines Rapsöl. Akşam Yemeği: Lidl Lachsschinken, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Grünländer Mild & Nussig, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten. Aperatifler/Diğer: Thoks Schmand Mandarine, Gut & Günstig Fürst Pückler Art, REWE Beste Wahl Sprühsahne, Pink Lady Äpfel, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|