|
Ужин. Тушеные овощи, салат с мидиями и кусочек куриного рулета
|
1192 kcal
|
Yağ: 66,95g | Prot: 63,33g | Karb: 89,09g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Галерея Вкуса Колбаса Миланская Экстра, Браслауски Пачастунак Крем Творожный, Доктор Граин Хлебцы 5 Злаков. Öğle Yemeği: Чай, Fresh Box Изюм, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Свиная Корейка (Вырезка), Брест-Литовск Сметана 15%, Зеленый Лук, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Шоколад с Миндалем, Зеленый Чай, Братья Грилль Рулет Праздничный, Сладкий Горошек (Стручок), Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная, Чеснок, Санта Бремор Мидии в Заливке, Пекинская Капуста, Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Fresh Box Десерт из Изюма, Арахиса и Орехов, Клубника. devamı için...
|
|
2226 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 3 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 45 dakika, Mekik - 6 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 51 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Ev İşi - 2 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|