24 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 50,14g | Prot: 81,16g | Karb: 180,66g.
Kahvaltı: Quaker Havermout Muesli Noten, Optimel Yoghurt Bosvruchten (150ml), AH Hollandse Aardbeien, Banaan. Öğle Yemeği: Jumbo Ossenworst, AH Kipfilet Beleg, Dolce Gusto Cappuccino, Wasa Vezelrijk Cracker, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken. Akşam Yemeği: Jumbo Lasagne Bolognese Spinazie. Aperatifler/Diğer: Chio Chips Kettle Cooked Sea Salt, Appel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|