24 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 13,37g | Prot: 39,78g | Karb: 126,41g.
Kahvaltı: Apple, Brinta Havermout, AH Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: AH Krentenbol, Lidl Speltbrood, Jumbo Kaas 20+ Jong Belegen, AH Komkommer. Aperatifler/Diğer: Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 0% Vet, Bolletje Goed Bezig Havermoutreep Naturel. devamı için...
|
|
1574 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|