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Oggi una fame immane che alle 18 già avevo raggiunto 900 kcal 😳 ho sforato e sono arrivata a 1300, ma almeno non è cibo spazzatura... mi rifarò domani (forse )😅
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1319 kcal
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Yağ: 58,79g | Prot: 75,27g | Karb: 116,96g.
Kahvaltı: Aptonia Cereal Bars Red Berries & Milk Chocolate , Caffè Espresso, Conad Piacersi Latte Scremato. Öğle Yemeği: Mulino Bianco Cracker non Salati Sfoglia di Grano, Simmenthal Spuntì Al Tonno. Akşam Yemeği: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Kraft Sottilette le Classiche, Mulino Bianco Piadelle Integrali. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Barretta Mandorle e Cioccolato, Aptonia Cereal Bars Red Berries & Milk Chocolate , Parmigiano (in Pezzi), Milk Protein Bevanda al Latte. devamı için...
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 Yorumlar
Perdona la domanda (puoi anche mandarmi a quel paese): ma le calorie non sono poche in entrambi i casi?
24 Haz 19 üye tarafından: Forrest73
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Buon appetito 😋 dai che 1300 calorie non sono niente ❤️
24 Haz 19 üye tarafından: wertyuii
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Dariuccio, fra le 1000 e 1100 solitamente.. ma stasera non gliel ho fatta... 😅 però non ti arrabbiare xche grazie a te ed al tuo post ho cambiato medico che tenterà una cura, fallire sapendo di averci provato e pur sempre una piccola vittoria, almeno per L anima 😊😇😇😘
24 Haz 19 üye tarafından: Carmen763
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Fortuna, un nano da giardino di un metro e mezzo deve mantenersi 😅 però la verità , la piadina me la so magnata, goduta e zero sensi di colpa 😉
24 Haz 19 üye tarafından: Carmen763
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Forrest sono un tappo e non faccio attività fisica.. sono al limite del basale, fede e jack mi hanno già indicato la strada , alternare 1100 calorie con giorni in cui sto più alta, si vede che questo è il periodo alto 😊
24 Haz 19 üye tarafından: Carmen763
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Dario, 1500 fra basale e consumo. Conto fatto da jack e fede.. comunque poi ieri ci ho aggiunto altre 300 calorie notturne, mi sono svegliata in stile “non morto” e ci ho dato di barretta e pavesini.. 😩
25 Haz 19 üye tarafından: Carmen763
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