|
Почти ночные 248))) После баньки готовить уже желания нет, поэтому быстренько нашелся выход в тунце консервном))) Не переживайте, муж в этот момент трескает свинину😂
|
1197 kcal
|
Yağ: 33,01g | Prot: 80,69g | Karb: 141,15g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Грин Рэй Кукуруза, Жареное Яйцо без Жира, Печеные Овощи, Свинина Тушеная. Öğle Yemeği: Салат Витаминный, Тефтели Куриные, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный, Творожная запеканка с грушей. Aperatifler/Diğer: Филевское Щербет Смородина. devamı için...
|
|
2473 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 25 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|