|
Jetzt starte ich wieder los!!!
Der heutige Tag war schon Mal SUPER 🤩
ich hoffe ich packe die 11 kg!!!
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 58,56g | Prot: 58,38g | Karb: 88,26g.
Kahvaltı: Cafe Latte, DM Bio Chiasamen, Erdbeeren, Milfina Joghurt 3,6%. Öğle Yemeği: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Eisbergsalat, Schweinelendenbraten. Akşam Yemeği: Butter, Mestemacher Eiweißbrot (50g), Süßkirschen, Dr. Oetker Super Gelierzucker 3:1. Aperatifler/Diğer: Marillen, Schinken, Salzburger Land Almkönig, Marillen. devamı için...
|
|
2509 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BirgitSchmiedlechner Kilo Geçmişi
|