|
Lanche da tarde delicinha
|
1275 kcal
|
Yağ: 60,80g | Prot: 94,59g | Karb: 85,79g.
Kahvaltı: Ceifeiro Semente de Chia, Clara de Ovo, Mamão Formosa, Scala Queijo Colonial, Ovo Mexido, Suco de Limão, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Herbalife Shake de Cappuccino. Akşam Yemeği: Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate. Aperatifler/Diğer: Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Scala Queijo Colonial, Café (Infusão), Kefir de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Universal Creatina, New Millen Whey Protein Complex. devamı için...
|
|
1933 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|