|
2019-06-24 저녁 과일과 곡물빵에 에멘탈 치즈 저 쿰쿰한 치즈에 언제부터 맛을 들여서..
|
1655 kcal
|
Yağ: 42,38g | Prot: 64,77g | Karb: 267,23g.
Kahvaltı: 제스프리 그린키위, 풀무원 살아있는 실의힘 매일아침 순생나또, 우유, 산딸기, 조미김, 현미밥, 계란흰자. Öğle Yemeği: 사과, 시락국, 쪽파, 참기름, 조미김, 오이 (껍질제거), 김치, 꽈리고추찜, 미역, 멸치볶음, 양배추찜, 어묵볶음, 밥, 성게알. Akşam Yemeği: 서울우유 저지방우유, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 천도복숭아, 찐고구마, 바나나, 계란 흰자, 치즈 스프레드, Mestemacher Three Grain Bread. Aperatifler/Diğer: 물. devamı için...
|
|
2261 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 45 dakika, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|