25 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 68,44g | Prot: 78,75g | Karb: 158,86g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Рогачевский МКК Сметана 16%, Славянские Традиции Творог 4%, Березка Молоко Концентрированное Обезжиренное. Öğle Yemeği: ОМКК Консервы Мясные Свинина с Языком, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хлеб Дарницкий. Akşam Yemeği: Савушкин 101 Зерно 5%, Гродфуд Тушеная Говядина, Персики, Фасоль Стручковая. Aperatifler/Diğer: Спартак Вафельный Батончик Меркурий, Спартак Конфеты Глазированные "Чио-Рио", Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Фундук, Банан, Евроопт Яблоко Мутсу, Славянские Традиции Биокефир Троицкий 3,2%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
|
|