|
selamat makan
|
1580 kcal
|
Yağ: 39,58g | Prot: 80,12g | Karb: 227,72g.
Kahvaltı: Frisian Flag French Vanilla Low Fat High Calcium Milk, Buah Naga. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak, Bihun Panjang. Akşam Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Mujair Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng. devamı için...
|
|
1888 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Zumba - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|