25 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2004 kcal
|
Yağ: 52,58g | Prot: 252,44g | Karb: 122,97g.
Kahvaltı: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Monster Energy Ultra, Erdbeeren, SPAR Skyr Natur . Öğle Yemeği: Rio Mare Insalatissime Couscous e Tonno, Vier Diamanten Thunfisch Naturell , Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Salzkartoffeln. Akşam Yemeği: My Protein Light Bar "Caramel Peanut", Nöm pro Mango, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone". devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|