yab0914 Günlüğü, 25 Haz 19

Стройностью?:) цель - лучшая награда😅 

точно не едой 

Новым платьем 

я вообще мало ем на завтрак..максимум 200-220 ккал 

Лучшая награда - это время для себя любимой 😍 : погулять сходить в парк, книгу почитать, в ванне с плёнкой полежать, музыку послушать, медитация, масочку на лицо, руки, поперебирать свою коллекцию камней. То есть, побыть наедине с собой, и сделать именно то, что очень нравится, но на это обычно времени не хватает. Это очень помогает и отдохнуть эмоционально, и зарядиться позитивом  

С пенкой полежать 😉. Телефон живёт своей жизнью 🤣 

Никак 

Ленка-красотка, временем наедине с собой любимой надо отмечать каждый кг))) Хотя-бы начните каждые 2 позволять себе так проводить))) Я думаю о чем то более маштабном)))))  

никак. Награждение подразумевает достижение. а сохранение и поддержание своей оболочки в нормальном состоянии не требует наград 

Unnamellie, это я когда только начала думала, что скину первые 5 кг и куплю себе сво любимый торт из буше манговый🤣 Похудела на 5 и стало жалко портить))) Да и не хочется) Съем кусок, куда остальное дену🤷🏼‍♀️ Ахахах....  

Мари@ким ну когда ты худеешь с немалых весов, то это все-таки уже как ни крути, но отклонение, и тут надо себя как то поощрять дополнительно, чтобы это не был просто путь пахаты, а иначе и срываются на еду((( Но это лишь моё мнение)))  

А у меня завтрак-это самый калорийный прием пищи,дальше меньше и меньше. 

поощряйте себя вещами меньшего размера! 

G. A. A. 2012 ну новые платья мне и так придётся покупать, так как свои прежние я все раздал под чистую))) куча даже с биркамм, чтобы не расстраивали, а такими темпами ещё 7 кг и мои нынешние уже не прокатят))) Но вот идея прям с офигенным платье очень классная по-моему))) Шикарное платье и свиданки с мужем🤗 Ещё идеи?)))  

я награждаю себя после долгих ограничений,винишком сухим) а так стараюсь не пить 

Не только платья, как же белье, мужа платье не интересует😂 

Komandir020401брать на размер меньше чем похудела?))))  

Ну это как финансы позволяют, очень дорого брать под каждый скинутый килограмм))) можно каждые 5 кг в размер, если вес боььшой) 

Янесс@ а как потом вечером? Не голодно??? Или уже перестроился организм?)  

Конечно с вином вы еще много чего съедите, можно ограничить закуски, чтоб на этот момент когда вы пришли с мужем из кино, открыли вино в доме были только фрукты))))