|
г 89. т 69. б 92
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 28,17g | Prot: 99,62g | Karb: 122,04g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Grow Food Куриные Тефтели на Пару с Чечевицей, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Карпаччо из Мяса Птицы Мк Ангарский, Зеленый Лук. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|