Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
하자빼자성공
Günlük
26 Haz 19
하자빼자성공 Günlüğü, 26 Haz 19
하자빼자성공 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
하..안빠진다. 너무 잘 먹었나? bulletproof diet은 건강한 돼지만 되는건가?
운동 강도 높이고 단백질양 줄이고 야채 많이 먹자!
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
8,3 kg
.
Geriye kalan:
6,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 26 Haziran 2019:
870 kcal
Yağ: 52,86g | Prot: 44,06g | Karb: 60,03g.
Kahvaltı:
마켓컬리 버터커피.
Öğle Yemeği:
양배추찜, 새우구이, 블랙 올리브, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양송이버섯, 토마토 소스, 돼지고기 미트볼, 앵커 무염버터.
Aperatifler/Diğer:
수박, CJ 청양고추 핫바, 앵커 무염버터.
devamı için...
sabit kilo
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
운동할 땐 단백질은 안줄이셔도되요 ㅎㅎ오히려 단백질을 줄이면 근육이 빠져서 당이나 탄수화물을 줄이시는게 더 도움이 될꺼에요 ㅎㅎ
25 Haz 19 üye tarafından:
체리베어
러블리님~ 말씀 감사해요^^ 탄수화물은 많이 줄였는데 당을 더 줄여봐야겠어요^^;
25 Haz 19 üye tarafından:
하자빼자성공
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
하자빼자성공 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle