iulani Günlüğü, 24 Oca 13

iulani Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I was wondering about recording the time i spend at work as part of my daily activity or exercise? I am a waitress and stand and am moving 6 hours or more...I notice other members add housework, drive times, sitting at a desk...etc... I never thought of it as exercise, I only count my workouts or swimming! Any comments?

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Ocak 2013:

1197 kcal

Yağ: 54,45g | Prot: 73,18g | Karb: 109,25g. Kahvaltı: orange, Coffee with Cream, gala apple. Öğle Yemeği: thin crust cheese pizza, stuffing, green beans, chicken breast. Akşam Yemeği: blue cheese dressing, greek vinagerette dressing, salad, ground beef, cucumber, skotidakis cucumber dip. Aperatifler/Diğer: decaf coffee. devamı için...

2352 kcal

Egzersiz: Egzersiz Makinesi (Orta) - 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Destek

Yorumlar

I put everything I do into my activity log. When I was working, I worked in a factory and the teacher at my weightloss class told me that my job counted as exercise because I was moving for more than 10 minutes.

24 Oca 13 üye tarafından: nsagley

Hey, Thanks for the input...Just saw tour comment...Have a good Night!

28 Oca 13 üye tarafından: iulani


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

iulani Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

iulani Günlüğü, 24 Oca 13

Yorum Gönder

iulani Kilo Geçmişi