26 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 30,91g | Prot: 103,46g | Karb: 125,80g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Перекресток Винегрет по-Домашнему, Котлета, Ашан Булочка Кайзерка, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Мистраль Бурый Рис Отварной, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Козельский Живой Творог Обезжиренный, Ашан Шницель Говяжий "Фермерский", Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Ahmad Tea Молочный Улун, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Aperatifler/Diğer: Финик, Зеленый Чай, Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|