占山为王女士 Günlüğü, 26 Haz 19

占山为王女士 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

午餐：蒸南瓜150g，炒素菜320g，鸡肉丸子60g，蛋白粉，脱脂牛奶。上课前吃了一个咸蛋黄冰激淋，今天练的肩和腹

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Haziran 2019:

1398 kcal

Yağ: 36,57g | Prot: 176,00g | Karb: 90,48g. Kahvaltı: 杏, 煮熟的鸡蛋白, 香妃王葡萄干. Öğle Yemeği: Myprotein 乳清蛋白粉, 肌肉小王子鸡肉丸子, 素炒芹菜, 炒香菇, 炒胡萝卜, 素炒西兰花, 伊利脱脂牛奶, 蒸南瓜. Akşam Yemeği: 伊利脱脂牛奶, Myprotein 乳清蛋白粉, 肌肉小王子鸡胸肉. Aperatifler/Diğer: 百草味巴旦木仁, 百草味琥珀核桃仁. devamı için...

2199 kcal

Egzersiz: 椭圆仪 - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi Destek

Yorumlar

优秀

26 Haz 19 üye tarafından: 柚子Yozi


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

占山为王女士 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

占山为王女士 Günlüğü, 26 Haz 19

Yorum Gönder

占山为王女士 Kilo Geçmişi