26 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 39,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 69,74g | Prot: 119,69g | Karb: 139,45g.
Kahvaltı: Leidingwater, Jumbo Skyr, Jordans Crunchy Muesli Tropical Fruits. Öğle Yemeği: Melkunie Protein Shake Raspberry & Strawberry, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Gebakken Ei, Tommies Snacktomaatjes. Akşam Yemeği: Jumbo Tortilla Volkoren, Jumbo Slasaus Halfvol, Jumbo Salade Mix, Komkommer (met Schil), Tomaten, Jumbo Kippendijfilet, AH Rucola Sla Melange. Aperatifler/Diğer: OLA Calippo. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|