26 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
696 kcal
|
Yağ: 26,94g | Prot: 45,63g | Karb: 82,56g.
Kahvaltı: Buncis, Sawi Putih, Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Pisang, Telur Dadar, Terung, Sawi Putih, Wortel, Tempe. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
indahrusmiati Kilo Geçmişi
|