26 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 30,90g | Prot: 34,49g | Karb: 143,87g.
Kahvaltı: Tesco Semi-Skimmed Milk, Porridge, Blueberries, Almonds. Öğle Yemeği: Peda, Dal, Basmati Rice (Cooked). Akşam Yemeği: Tesco Swiss Style Muesli, Tesco Semi-Skimmed Milk. Aperatifler/Diğer: Almonds, Bananas . devamı için...
|
|
1512 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Bikram Yoga - 20 dakika, Koşu - 11/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|