27 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2016 kcal
|
Yağ: 92,59g | Prot: 108,63g | Karb: 178,03g.
Kahvaltı: Uncle Tobys Oats Quick Sachets, Liddells Skim Milk, Liddells Skim Milk, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar in the Raw Sugar in the Raw. Öğle Yemeği: Short Cut Bacon, Egg. Akşam Yemeği: Chicken Cacciatore, Mashed Potato (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Margarine, Bakers Delight Traditional Hot Cross Bun, raw sugar, milk, coffee. devamı için...
|
|
2887 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika, Oturma - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|