|
|
2033 kcal
|
Yağ: 103,68g | Prot: 84,72g | Karb: 200,23g.
Kahvaltı: Майонез, Кетчуп, Лента Сыр Пошехонский 45%, Помидоры, Кофе с Молоком, Кофе, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Пшеничный Хлеб, Першинский Сметана 15%, Творог 5%, Яичница. Öğle Yemeği: Хлебозавод 1 Пирожное Картошка, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты. Akşam Yemeği: Перекресток Лепешка, Першинский Сметана 20%, Борщ со Свининой. Aperatifler/Diğer: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Lay's Чипсы, Delicados Начос Оригинальные, Магнат Мороженое Миндаль. devamı için...
|
|
2794 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 40 dakika, Работа по дому - 2 saat ve 30 dakika, Мытье посуды - 1 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|