27 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 75,98g | Prot: 103,66g | Karb: 202,59g.
Kahvaltı: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Рогачевский МКК Сыр Российский Новый, Овсяноблин, Евроопт Апельсин, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Запеканка из Цветной Капусты, Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Минский Мясокомбинат Тар-Тар из Говядины. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Минскхлебпром Печенье Овсяное, Инжирный Персик, Плов. Aperatifler/Diğer: Bonfesto Сыр Мягкий, Щедрые Хлебец Гречневый, Чай, Булочка с Маком, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|