27 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 89,76g | Prot: 80,83g | Karb: 74,64g.
Kahvaltı: Marillen, Erdbeeren, Milfina Joghurt 3,6%, Kaffee, DM Bio Chiasamen. Öğle Yemeği: Schlagsahne, Mais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Senf, Pomito Passierte Tomaten, Hofstädter Gemischtes Faschiertes. Akşam Yemeği: Vanilleeis. devamı için...
|
|
3321 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 11 saat, Temizlik - 1 saat, Oturma - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BirgitSchmiedlechner Kilo Geçmişi
|