27 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2346 kcal
|
Yağ: 109,27g | Prot: 138,29g | Karb: 216,19g.
Kahvaltı: Черешня, Жимолость, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний". Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный 55% Какао, Сайда, Макароны Отварные, Постный Борщ, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка, Черешня, Савушкин Кефир 2,5%, Евроопт Банан, Галерея Вкуса Колбаса Миланская Экстра, Батат, Желтый Сладкий Перец, Шпинат, Melino Рис Бурый, Сайда. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Молочный 55% Какао, Hochland Фетакса, Галерея Вкуса Лионский Бушон , Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный , Галерея Вкуса Колбаса Миланская Экстра. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadezhdanik1 Kilo Geçmişi
|