27 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2199 kcal
|
Yağ: 72,57g | Prot: 147,08g | Karb: 160,02g.
Kahvaltı: Volkoren Brood, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas. Öğle Yemeği: Volkoren Brood, AH Kipfilet Provençaalse Kruiden, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas. Akşam Yemeği: Brusselse Wafel, AH Puur & Eerlijk Steak Tartaar, AH Scholfilet, Gerookte Zalm, Pavlova, Bavette. Aperatifler/Diğer: Witte Tafelwijn. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|