|
😄🙏🏼
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 53,82g | Prot: 66,35g | Karb: 173,77g.
Kahvaltı: Morin Creamy Peanut Butter, Roti Gandum, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Kangkung, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah. Akşam Yemeği: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kue Lumpur, Cendol, Pisang, Diabetasol Sweetener, Teh Tawar. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|