|
😁😁😁
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2124 kcal
|
Yağ: 87,16g | Prot: 109,88g | Karb: 237,80g.
Kahvaltı: Indomie Mi Goreng. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Akşam Yemeği: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka. Aperatifler/Diğer: Roti Panggang, Tempe Goreng, Donat (Tawar), Tahu Goreng, Jeruk Bali. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ajifirmansyah Kilo Geçmişi
|