28 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2420 kcal
|
Yağ: 120,78g | Prot: 113,35g | Karb: 228,18g.
Kahvaltı: Солигорская Птицефабрика Яйцо, Ritter Sport Шоколад Молочный 55% Какао, Брест-Литовск Сметана 15%, Жимолость, Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Нектарины, Печенье, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Постный Борщ, 7 Морей Форель Слабосоленая, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный . Akşam Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный 55% Какао, Черешня, Савушкин Кефир 2,5%, Котлеты из говядины и кабачка, Big Bon Лапша Быстрого Приготовления. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний", Шоколадный Круассан. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadezhdanik1 Kilo Geçmişi
|