28 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 27,93g | Prot: 158,19g | Karb: 194,26g.
Kahvaltı: マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, いんげん, アスパラガス（未加工、冷凍）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ. Öğle Yemeği: ささみ, 鯖の塩焼き, おくさま印 プレミアム玄米, いんげん, ブロッコリ, アスパラガス（未加工、冷凍）, いんげん, サツマイモ, ブロッコリ, アスパラガス（未加工、冷凍）. Akşam Yemeği: サツマイモ, いんげん, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, アスパラガス（未加工、冷凍）. Aperatifler/Diğer: なとり まるごとあたりめ, 紀文 糖質0麺 冷やし中華風. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|