28 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 53,44g | Prot: 71,69g | Karb: 43,90g.
Kahvaltı: Чай, Дары Природы Миндаль Натуральный, Магнит Банан, Nutley Паста Арахисовая с Шоколадом, Овсяноблин. Öğle Yemeği: KDV Батончик Bonfetti, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Оливковое Масло, Шефмаркет Стебель Сельдерея, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шеф Перекресток Медальон из Мяса Индейки. Akşam Yemeği: Магнит Авокадо, Вареное Яйцо, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Bombbar Slim, Новый Океан Форель Слабосолёная Филе-Кусок , Finn Crisp Хлебец Ржаной , Вареное Яйцо, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Чай, Пестравка Сыр Сливочный. devamı için...
|
|
1890 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 24 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АнастасияМак2211 Kilo Geçmişi
|