28 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
674 kcal
|
Yağ: 25,00g | Prot: 50,28g | Karb: 62,86g.
Öğle Yemeği: Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi. Akşam Yemeği: Salame Duro ou Seco, Regina Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Extra Magro). Aperatifler/Diğer: Laranjas, Maçã. devamı için...
|
|
2356 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat, Temizlik - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 35 dakika, Öğretim - 4 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ANELISE FATIMA Kilo Geçmişi
|