28 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 54,24g | Prot: 93,32g | Karb: 39,28g.
Kahvaltı: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter. Öğle Yemeği: Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Extra Queijo Mussarela, Canção File de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Hellmann's Maionese, Catupiry Requeijão Forneável, Anglo Picanha. Aperatifler/Diğer: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|