28 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 87,40g | Prot: 86,27g | Karb: 76,07g.
Kahvaltı: Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Авокадо Авокадо, Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. Akşam Yemeği: ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой, Салат Рукколой, Массандра Саперави, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Aperatifler/Diğer: Рафаэлло Конфета. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|