29 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 67,83g | Prot: 73,09g | Karb: 232,80g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kopi, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Hoka Hoka Bento Simple Set Teriyaki 2. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Golden Farm Mixed Vegetables, Sosis Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe, Tahu Kukus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Aperatifler/Diğer: Samyang Buldak Cheese . devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|