29 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 34,83g | Prot: 65,79g | Karb: 161,19g.
Kahvaltı: Рахат Зефир Бело-Розовый, Чай, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Печень Говяжья, Увелка Рис Бурый, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Краснокочанная Капуста. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо без Жира, Кабачковые Оладьи. Aperatifler/Diğer: Зенченко Кефир , Дыня, Сливы. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|