29 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 96,36g | Prot: 62,27g | Karb: 163,26g.
Kahvaltı: Яичница. Öğle Yemeği: Сосиски Молочные, Зефир. devamı için...
|
|
3433 kcal
|
Egzersiz:
Dağ Bisikleti - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|